Klimmzüge üben LG ab 06.10.2025

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Trainingsplan Total 15 min
⏯️ 5 min Schultern / Oberkörper erwärmen
⏯️ 4x 10 Scapula Klimmzüge ⏸️ 1 Min 🎦Youtube
🥤 5 min Cooldown

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