SGS Joggen ab 25.08.

🖨️ Seite drucken

Trainingsplan Total 45 min
⏯️ 10 min Einlaufen
⏯️5x30 Sec gesteigert schneller ⏸️ P:30 Sec locker
⏯️5 min locker laufen
⏯️5x30 Sec gesteigert langsamer ⏸️ P:30 Sec locker
⏯️5 min locker laufen
⏯️4x30 Sec Sprint⏸️ P:30 locker laufen
🥤 5 min Cooldown

🔙 Zurück zur Übersicht