Rahmentrainingsplan NB
| Trainingsziele | ||||
|---|---|---|---|---|
| Zeitraum | Ziel | |||
| 01./02.11.2025 | LSN: 50m F / 50m B / 100m B / 100m F | |||
| 13.-16.11.2025 | DKM Wuppertal | |||
| ab 17.11.2025 | Abtrainieren | |||
| Trainingsschwerpunkte | ||||
|---|---|---|---|---|
| Woche | Trainingsschwerpunkte | |||
| ab 13.10.2025 - Herbstferien | Atheltik, Kraftaufbau, Grundlagen Ausdauer | |||
| ab 20.10.2025 - Herbstferien | Sprintausdauer | |||
| ab 27.10.2025 | Sprintschnelligkeit | |||
| ab 03.11.2025 | Wettkampfausdauer | |||
| ab 10.11.2025 | Tappering | |||