Rahmentrainingsplan JoB
| Trainingswoche ab 06.10.2025 | ||||
|---|---|---|---|---|
| Tag | Land | Wasser | Zyklusphase | Zyklustag |
| Mo | keins | keine Anmeldung | Lutealphase | 14 |
| Di | keins | keine Anmeldung | Lutealphase | 15 |
| Mi | Athletik | Sprintausdauer | Lutealphase | 16 |
| Do | Athletik | keins | Lutealphase | 17 |
| Fr | keins | keine Anmeldung | Lutealphase | 18 |